Ramesh N

    சீரக தண்ணீர் (Jeera Water) என்பது எளிதாக வீட்டிலேயே தயாரிக்கக் கூடிய ஒரு ஆரோக்கியமான பானம். தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீர் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. சீரக தண்ணீரின் முக்கிய நன்மைகள்: மலச்சிக்கல் தீர்க்கும்: சீரகம் ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. வயிற்றில் ஏற்படும் வீக்கம், வாயு, மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை குறைக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கும்: சீரக தண்ணீர் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. உடலில் நீர்சத்து சமநிலையை பராமரிக்கிறது. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தும்: சீரகத்தில் உள்ள கூறுகள் இன்சுலின் அளவை சமப்படுத்தி, சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு பயனாக இருக்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அளவை குறைக்கும்: கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. தோல் மற்றும் முடிக்கு நன்மை: சீரக தண்ணீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றி, முகம் பளபளப்பாகவும் முடி ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது. தொற்று எதிர்ப்பு சக்தி: சீரகத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், ஆன்டி-பாக்டீரியல் கூறுகள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. மாதவிடாய் வலி...