Ramesh N

🎃✨ Pumpkin Powerhouse: மறக்கப்பட்ட சூப்பர் உணவின் அசரீர நன்மைகள்! 🌟 பம்ப்கின் (சுரைக்காய்/பரங்கிக்காய்) என்றால் நம்மை நினைவுக்கு வருவது ஜாக்-ஒ-லாந்தர்ன் 🎃, பம்ப்கின் பை 🥧, லாட்டே ☕ மாதிரியான பண்டிகை கால உணவுகள் தான். ஆனால், உண்மையில் பம்ப்கின் ஒரு மறக்கப்பட்ட சூப்பர் உணவு. 👉 Vitamin A, C, E போன்ற சத்துக்கள் ✨, Potassium & Magnesium போன்ற கனிமங்கள் 🌱, Beta-carotene போன்ற சக்திவாய்ந்த antioxidant-கள் 💪—இவை அனைத்தும் நிறைந்திருக்கும் பம்ப்கின் நம்ம உடல் நலத்திற்கு முழுமையான பாதுகாவலன். ❤️ 1. இதய நலம் காக்கும் (Supercharges Heart Health) பம்ப்கின்-இல் உள்ள Potassium + Fiber இரண்டும் சேர்ந்து BP-ஐ கட்டுப்படுத்தும், Cholesterol குறைக்கும், இதயம் உறுதியாக இருக்கும்! 🫀 🛡️ 2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தும் (Boosts Immunity) Vitamin C & Beta-carotene = Cold & Flu season-இல் உங்களை பாதுகாக்கும் இயற்கை ஆயுதம்! 🦠❌ 👀 3. கண் பார்வையை பாதுகாக்கும் (Protects Eyesight) Vitamin A, Lutein & Zeaxanthin → கண் பார்வை கூர்மையாக இருக்கும், Cataract & Blue light damage-ஐ தடுக்க...