நெல்லிக்காய்
நெல்லிக்காய் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் ஆரோக்கியம் தரும் பழமாகும். இது விட்டமின் C நிறைந்தது மற்றும் பல உடல் நல நன்மைகள் கொண்டது. கீழே அதன் முக்கிய நன்மைகள்: நெல்லிக்காய் நன்மைகள்:💐 1. immunity அதிகரிக்கும்: நெல்லிக்காயில் உள்ள விட்டமின் C உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immune System) வலுப்படுத்துகிறது. 2. முடி வளர்ச்சிக்கு: நெல்லிக்காய் சாறு அல்லது பொடி, முடி கொட்டுதலை குறைத்து, புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இதனால் முடி கருப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். 3. சருமத்துக்கு: நெல்லிக்காய் சாறு சருமத்தில் பிரகாசத்தை (Glow) அதிகரிக்கிறது. இது முகப்பரு, சுருக்கம் போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகிறது. 4. ஜீரணத்திற்கு உதவும்: நெல்லிக்காய் குடல்நலம் மற்றும் ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. வாயுவை குறைக்கும். 5. மதிப்பூட்டும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்: இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, வயதான அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்துகிறது. 6. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நெல்லிக்காய் சாறு மிகவும் பயனுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்துகிறது. 7. இதய நலம்: இதய துடிப்பை சீராக்க...