Ramesh N

        அத்திப்பழம்  நன்மைகள்:                                                தினசரி 2 பழங்களை சாப்பிட்டால் உடலில் இரத்த உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.  உடலும்வளர்ச்சி  அடைந்து பருமனடையும். மலச்சிக்கலை நீக்க உணவிற்குப் பிறகு சிறிதளவு அத்தி விதைகளைச் சாப்பிடலாம். நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை குணமாக்க 5 பழங்களை இரவில் சாப்பிட வேண்டும்.          அத்திப் பழத்தை தினமும் 5 முதல் 10 வரை காலை, மாலை என இரு வேளை சாப்பிட்டு பால் அருந்தினால் தாது விருத்தியாகும். ஆண்மலடு நீங்கும். உலர்ந்த அத்திப் பழங்களை தேனில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் அளவற்ற போஷாக்கை பெறலாம். உலர்த்திப் பொடி செய்து ஒரு ஸ்பூன் வீதம் பாலில் போட்டும்  சாப்பிடலாம். அத்தி காய்களில் இருந்து கிடைக்கும் பாலை வாய்ப்புண்ணில் தடவினால் வாய்ப்புண் ஆறும். மலச்சிக்கல் தீரும். ரத்த விருத்தி ஏற்படும். பித்தம் தணியும். வெள்ளைப்படுதலை தடுக்கும். ஆண்மையை பெருக்கும். அத்தி எளிதில் ஜீரணமாவ...

        சிவப்பு அரிசி நன்மைகள்:     நமது பாரம்பரிய அரிசி வகையில் சிவப்பு அரிசி முக்கியமானது இன்று பளபளக்கும் பாலீஷ் செய்யப்பட்ட வெள்ளை அரிசியில் மயங்கி இருக்கும் நாம் நம் பாரம்பரிய அரிசியான சிவப்பு அரிசியை பெருமளவு பயன்படுத்துவதில்லை. சிவப்பு அரிசி தரும் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்துகொள்வோம்.                மாடுகட்டு போரடித்தால் மாளாது செந்நெல் என்று ஆனைகட்டி என்று பழைய பாடல் ஒன்றை பெரியவர்கள் பாடுவார்கள். அதாவது நெல் அறுவடைக்கு முடிந்து களத்துக்கு வரும் போது நெல்லை பயிரிலிருந்து பிரித்தெடுக்க மாடுகளை பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால் அது செந்நெல்லாக இருந்தால் மாடுகளால் கூட பிரித்தெடுக்க முடியாது. அதனால் தான் யானை கட்டி அடிப்பார்கள்.  சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது:     பொதுவாக சர்க்கரை நோயாளிகள் அரிசி உணவை சாப்பிடவே கூடாது என்று சொல்வார்கள். ஆனால் சர்க்கரை நோயாளிகள் சிவப்பு அரிசியை எடுத்துகொள்ளலாம். இது உடலில் இருக்கும் நொதிகளுடன் இணைந்து செயலாற்றுகிறது. அதில் ஒன்று குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் சுரப்பு. இதில்...

  1. Garlic May Help Lower Blood Pressure:    A couple of cloves a day may help keep a visit to the cardiologist away. Garlic stimulates the synthesis of nitric oxide, which dilates blood vessels, and inhibits ACE (angiotensin-converting enzyme) activity, says Raj. (ACE inhibitors help relax blood vessels.) This could potentially support healthy blood flow and pressure.    Raj points to a recent review and meta-analysis published in February 2020 in  Experimental and Therapeutic Medicine : In the 12 trials and more than 550 individuals with hypertension that were studied, taking Kylie aged garlic supplements for three months lowered systolic blood pressure (top number) by about 8 points and diastolic blood pressure (bottom number) by 5.5 points, a similar effect to that of blood pressure medications.   2. Garlic May Help Quell Inflammation:    Scientists believe that chronic inflammation is a driver behind chronic diseases, including heart di...

          The Indian  gooseberry,  called  Nellie  (in Tamil),  Nellie  (in Malayalam),  AMLA  (in Hindi) and by many other names in the different languages across India have a lot of importance especially because of the medicinal properties attributed to it. It is known to be a very rich source of vitamin C in its natural and dehydrated form.        It is not surprising that the Indian gooseberry also features in folk tales and legends. According to one story, this fruit is supposed to have been formed from the drops of Amrita that accidentally spilled and fell to earth when the Gods and Demons were fighting over the Amrita after churning it. As a result, there is a religious belief in some parts of the country that the Indian gooseberry can cure most illnesses and also increase the longevity of life.    Health Benefits:    The antioxidants and vitamins found in AMLA berries offer s...

15 Amazing Guava Benefits:                                    1. Immunity Booster:                                  Guavas are one of the richest sources of vitamin C? It's true. Guava fruit contains 4 times the vitamin C content present in oranges. Vitamin C helps improve immunity and protects you against common infections and pathogens. Moreover, it keeps your eyes healthy.  2. Lowers Risk of Cancer:     Lycopene, quercetin, vitamin C and other polyphenols act as potent antioxidants which neutralise free radicals generated in the body, preventing the growth of   cancer cells. Guava fruit has shown to be widely successful in reducing prostate cancer risk and also inhibit the growth of breast cancer cells since it is rich in lycopene. 3. Diabetes-Friendly: ...

  Health Benefits Of Naval fruits:       Naval fruits are best known for their ability to regulate blood sugar level. Macrobiotic Nutritionist and Health Practitioner, Shilpa Aurora says, Naval fruits seeds contain compounds called gamboling and gamboling that reduce the rate at which sugar is released into the bloodstream. Naval fruits seeds also increase the   production of insulin.    2. Boosts Stomach Health:        Naval seeds can be used to manage a number of stomach-related issues effectively. Naval fruits are rich is fiber content that helps improve the functioning of the digestive system. Naval fruits seeds can also be used as oral medication to combat sores, inflammation and ulcers in the intestines.    3. Helps Regulate Blood Pressure:   Naval fruits seeds may prove to be a boon for people dealing with hypertension, as the seed extract of the fruit contains a type of antioxidant called pelagic acid tha...

  Fenugreek may be able to help reduce the risk of:   cancer  diabetes  obesity  high  cholesterol  high blood pressure  heart conditions  bacterial, fungal, and viral infection's  inflammation   However, using or consuming compounds in fenugreek may cause uterine contractions during pregnancy and worsen hormone-sensitive types of cancer.  Some of these nutrients include:  choline  inositol  biotin  vitamin  A  B vitamins  vitamin D  soluble and insoluble fiber  iron.  People have used fenugreek for hundreds of years to treat conditions ranging from unstable blood sugar to low testosterone.   While it may have health benefits, fenugreek cannot cure any condition. A doctor should assess all symptoms as soon as possible to prevent complications.   People, particularly those with chronic conditions and lactating women, should speak with a doctor before starting fenugreek ...